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你們知道舞蹈基本功訓練方法有哪些嗎?

已閱[175]次 [2020-06-03]
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眾所周知,要想成為一名優秀的舞者,需要掌握一些舞蹈基本功。那么你們知道舞蹈基本功訓練方法有哪些嗎?今天,我們就請保定藝術學校的專業老師來為大家詳細介紹一番。各位對舞蹈基本功感興趣的同學可千萬不要錯過呦!

舞蹈基本功訓練方法

  

1、壓腿

  

壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。

  

2、壓肩

  

壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

  

3、踢后腿

  

雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。

  

4、大踢腿

  

大踢腿是培養腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。

  

5、劈腿跳

  

劈腿跳是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開.打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地

保定藝術學校舞蹈專業

(1)民族舞 招生人數:20

(2)現代舞 招生人數:10

考試內容要求

身體條件考察:氣質、形象、身材比例, 五官相貌、柔韌性,彈跳等。

節奏模仿,舞蹈表演,舞曲題材不限。

學費:4600/

住宿費:800 /

好了,以上就是舞蹈基本功訓練方法,各位是否也有所了解了呢?如果大家還想了解更多舞蹈相關知識,那么大家可以來保定藝術學校報考舞蹈專業。除此之外保定藝術學校還開設有音樂、戲曲、曲藝等諸多專業可供大家選擇,各位對上述專業感興趣的同學可千萬不要錯過呦!


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